働く女性

今、女性は日本の社会を支える重要な労働人員です。

仕事に生きがいを持っている人も沢山います。

自分で起業したりするひともいます。

しかし、やる気のない時だってあります。

人間ですもの仕方ありません。

仕事を辞めたいと思う時もあります。

しかし、今辞めた所で求人がすぐに見つかる訳でもない事は十分承知なわけなのです。

では、やる気のない時どのようにして乗り越えているのでしょう。

1ごほうびを用意

 

  • ・ちょっと高くてもおいしいものを食べる。ダイエット中のときは、気に入った服を1枚買う。
  • ・旅行の計画を立てる。
  • ・好きなスイーツを帰宅して食べるのを楽しみに1日がんばる。
  • ・コンビニでふんぱつしてお菓子を買う。

 

2 簡単リフレッシュ法

  • ・部屋の掃除をして気分を切りかえる。
  • ・ペットやガーデニングの写真を見る。
  • ・カラオケでも車の中でもいいから思いっきり歌う。大きな声を出すとやる気が出る。
  • ・早く退社し、ショッピングをして気を紛らわせる。とにかく仕事から離れる。

 

3 仕事先では?

  • ・簡単な仕事から取り掛かることにする。人としゃべってモチベーションを取り戻す。
  • ・取りあえず失敗だけはしないように気を配りながら必要最低限の仕事をこなす
  • ・とにかく目の前にある仕事をやる。
  • 一つでも片付けたら少しモチベーションが上るから。
  • ・会社に着いたときから、どうすれば定時で帰れるかを考えて仕事をする。

4 人から元気を注入

  • ・会社の同僚と話をして元気をもらう。
  • ・友達に連絡を取って近況報告をし合う。友達の頑張っている姿を見て気合を入れ直す。

みんないろいろなことをして気分転換やモチベーションのコントロールをしているよう。休日であれば、「ひたすら寝る」「とにかく寝る」というひたすら休息派もいる様うです。

どんなメンタルのときでもがんばらなくちゃいけない社会人。

アンケートを見ていて、みんなうまく折り合いをつけながらがんばっているんだなということをあらためて感じました。そして、みんな自分のことがよく分かっている! 何をしたら自分が喜ぶのか、テンションが上がるのか、まずはそれを知らないとセルフコントロールはできないですよね。自分の心の声に耳を傾けながら、気持ちが下がりがちなこれからの梅雨時期もがんばって乗り切っていきましょう!

私の場合は、やはりお酒を気の合う仲間と飲みに行く事でしょうか。

結局、次の日とてもしんどいんですけどね。

で、もそういったコミュニケーションも大事なのです。

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